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「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動飲料、吃粥更嚴重 : (病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。) 每日健康／綜合編譯 廖思涵 腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。 不過，一旦腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！ 腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。 輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。 諾羅病毒的爆發流行好發於學校、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。 病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。 根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。 小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。 第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。 上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！ 參考來源： 中國時報 TVBS新聞台 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 衛生福利部疾病管制署 封面圖片來源： BlurryMe / shutterstock 延伸閱讀 「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治
認識腸胃炎
腸胃炎症狀
腸胃炎飲食
大馬羽球公開賽 周天成晉級8強 : （中央社記者黃自強新加坡28日專電）馬來西亞羽球公開賽今天在吉隆坡亞通體育館（Axiata Arena）舉行第三天賽程，台灣羽球一哥周天成擊敗香港選手伍家朗，順利晉級8強賽。 世界排名第4名、名列大會男單第6種子的周天成，今天下午對戰世界排名第9名的伍家朗（Angus Ka Long Ng）。 周天成第一局以21比12勝出，但第2局卻以19比21遭對手扳回一城，最後在決勝局以21比13勝出。 周天成賽後告訴中央社記者，今天打出自己應有的水準，這次雙方都發揮得不錯，互有拉鋸，不過，決勝局發生一顆爭議球的判決，對手可能因此受影響。 他說，會把這次決勝局發生的爭議球當成借鏡參考，如果未來發生在自己身上，也要保持冷靜，不要受影響，避免弄亂比賽節奏。 周天成認為，對手第2局搶網很積極，因此被扳回一城，但他則在決勝局加速搶分，最終拿下勝利。 周天成明天將對上日本羽球一哥、世界排名第11名的桃田賢斗（Kento Momota）。兩人交手過8次，由桃田賢斗以6比2領先，上次交手是在今年泰國湯姆斯盃羽球賽，桃田賢斗戰勝周天成，為日本隊搶下一分。 世界羽球聯盟（BWF）全新賽制今年上路，馬來西亞公開賽是屬於世界巡迴賽Super 750（World Tour Super 750）等級的高階比賽，總獎金為美金70萬元（約新台幣2128萬元），從26日起比賽6天。（編輯：郭中翰）1070628
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